Das Anna-Haus bietet ab September bis November 2011
7 Trainingsabende an:
Entspannungstraining und Gesundheit

Progressive Muskelrelaxation (PM)
nach Jacobsen

Beginn und Einführung ist der:
29. September 2011

Folgetermine: 6.10., 13.10., 27.10,3.11., 10.11. und 17.11.2011
donnerstags von 19.30 – 21.00 Uhr

Kostenbeitrag für diesen Kurs € 85,00 incl. Material
Wird von den Krankenkassen unterstützt

Anmeldung:
Anna-Haus, Roßstr. 56, 47918 Tönisvorst
Tel.: 02151-702635, Fax 02151/798512
E-Mail: das-anna-haus@gmx.de

Dieses Entspannungstraining verbessert die Fähigkeit, Alltagsbelastungen in günstiger Weise zu bewältigen, es kann die Gesundheit stärken und die Lebensqualität erhöhen. Dabei dürfen Entspannungsübungen natürlich nicht als ein „Wundermittel zur Lösung aller Lebensprobleme missverstanden werden. Das regelmäßige Training ist ein wichtiger eigener Beitrag, um die seelische und körperliche Gesundheit zu schützen und zu stärken. Während man beim Autogenen Training in aller Regel etwas Geduld bis zu den ersten spürbaren Wirkungen aufbringen muss, können bei der Progressiven Relaxation meist schon nach den ersten Übungen Entspannungsempfindungen wahrgenommen werden. Die Methode der Progressiven Relaxation gilt als das bisher am besten untersuchte und in seinen positiven Wirkungen überzeugendste Entspannungsverfahren.